Gostaria de receber as principais notícias do Brasil e do mundo?
Nos casos de ansiedade com relação à insônia, como o de Hughes, o sono segmentado muitas vezes é uma solução ideal, disse Alex Savy, "coach" em ciência do sono e fundador do SleepOcean, um site ...
Já se sabe que ter uma boa noite de sono se torna mais difícil à medida que envelhecemos, mas a razão biológica por trás disso ainda é pouco conhecida. ...
Sei do ridículo de vir aqui falar do breu das minhas noites de sono. Dormir é luxo permitido a poucos, sonhar, então, nem se fala. ...
No entanto, a associação entre sono e demência ainda é uma área nebulosa na ciência. ...
No teatro shakespeariano, ele quase nunca consegue dormir em paz: como conciliar o sono reparador com a consciência de iniquidades e perversões inúmeras? ...
"Oráculo da Noite", de Sidarta Ribeiro, faz uma breve história do sonho e da ciência do sono. ...
Mas ciência também é pôr uma música pro seu filho dormir, alterná-la com outras nas próximas noites para testar a hipótese. Se feito com rigor, pode poupar um bocado de sono. ...
"É um material importantíssimo para definir o que tem de ser feito em relação à saúde e à ciência do sono", afirmou Mary Ellen Wells, especialista da Universidade da Carolina do Norte que não ...
As flutuações nos níveis de estrogênio podem levar a mulher "a sentir ondas de calor e suores noturnos, a sofrer enxaquecas, dormir mal ou sentir-se altamente irritável", disse Faubion. ...
Os pacientes aprendem e praticam exercícios para fortalecer as costas e de uma educação da postura mais correta ao andar, sentar, trabalhar e dormir. ...
Ao contrário de outros métodos, como deixar o bebê chorar até dormir, isso proporciona um ambiente confortável, mas será necessário mais trabalho para entender se pode condicionar o sono infantil ...
"Costumo dizer que relaxar, comer, dormir, esquecer e proteger são as principais funções dos canabinoides", resume Marília Zaluar Guimarães, professora da UFRJ (Universidade Federal do Rio de ...
A ciência acerca dos sonhos lúcidos poderá descobrir dados sobre estas manifestações. Referências: 1. Baird B, Tononi G, LaBerge S. ...
É caracterizado por uma série de sintomas psicológicos e físicos –irritabilidade, desespero, ansiedade, alterações de apetite, letargia, problemas para dormir, inchaço, dor de cabeça– que podem ...
Não tenho conseguido dormir bem, desperto no meio da noite e não consigo conciliar o sono novamente. Eu me sinto tenso, ansioso, de mau humor. Isso tem afetado meu trabalho também. ...
Aqui estão algumas de suas dicas, apoiadas na ciência, para ter um sono mais profundo. DURANTE O DIA Reserve tempo para "preocupação programada". ...
Mas será que a ciência realmente confirma esses benefícios? E será que é seguro manter a boca fechada com fita adesiva quando estamos dormindo? ...
"Dormir bem é fundamental para ficar bem-humorado", diz Moreira. ...
Sono, processador da memória Os sons são outra peça importante, especialmente quando dormimos. O sono é essencial para o processamento da memória. ...
O "elixir do sono" teria ajudado pessoas que antes precisavam de medicação para descansar durante a noite, segundo Fernanda. ...
do sono da Stanford Medicine e autor de "How to Sleep" (Como dormir, em português). ...
A relação da luminosidade das telas com a dificuldade de dormir, porém, é facilmente explicada pela ciência. ...
Se a cafeína piorar seu sono, ela recomenda tomá-la cerca de oito a 12 horas antes de dormir, dependendo da rapidez com que seu corpo metaboliza a substância química. ...
Crie um bom ambiente para dormir: a exposição à luz durante a noite pode reduzir a qualidade do sono, por isso tente bloquear o máximo de luz possível. ...
A genética e outros fatores podem influenciar a quantidade de sono que cada pessoa necessita, mas, segundo Gurubhagavatula, a maioria dos adultos deve tentar dormir sete a nove horas por dia, ...
Seu e-mail foi cadastrado com sucesso!
Por favor, tente mais tarde!