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A relação da luminosidade das telas com a dificuldade de dormir, porém, é facilmente explicada pela ciência. ...
do sono da Stanford Medicine e autor de "How to Sleep" (Como dormir, em português). ...
O "elixir do sono" teria ajudado pessoas que antes precisavam de medicação para descansar durante a noite, segundo Fernanda. ...
Sono, processador da memória Os sons são outra peça importante, especialmente quando dormimos. O sono é essencial para o processamento da memória. ...
"Dormir bem é fundamental para ficar bem-humorado", diz Moreira. ...
Mas será que a ciência realmente confirma esses benefícios? E será que é seguro manter a boca fechada com fita adesiva quando estamos dormindo? ...
Aqui estão algumas de suas dicas, apoiadas na ciência, para ter um sono mais profundo. DURANTE O DIA Reserve tempo para "preocupação programada". ...
Não tenho conseguido dormir bem, desperto no meio da noite e não consigo conciliar o sono novamente. Eu me sinto tenso, ansioso, de mau humor. Isso tem afetado meu trabalho também. ...
É caracterizado por uma série de sintomas psicológicos e físicos –irritabilidade, desespero, ansiedade, alterações de apetite, letargia, problemas para dormir, inchaço, dor de cabeça– que podem ...
A ciência acerca dos sonhos lúcidos poderá descobrir dados sobre estas manifestações. Referências: 1. Baird B, Tononi G, LaBerge S. ...
"Costumo dizer que relaxar, comer, dormir, esquecer e proteger são as principais funções dos canabinoides", resume Marília Zaluar Guimarães, professora da UFRJ (Universidade Federal do Rio de ...
Ao contrário de outros métodos, como deixar o bebê chorar até dormir, isso proporciona um ambiente confortável, mas será necessário mais trabalho para entender se pode condicionar o sono infantil ...
Os pacientes aprendem e praticam exercícios para fortalecer as costas e de uma educação da postura mais correta ao andar, sentar, trabalhar e dormir. ...
As flutuações nos níveis de estrogênio podem levar a mulher "a sentir ondas de calor e suores noturnos, a sofrer enxaquecas, dormir mal ou sentir-se altamente irritável", disse Faubion. ...
"É um material importantíssimo para definir o que tem de ser feito em relação à saúde e à ciência do sono", afirmou Mary Ellen Wells, especialista da Universidade da Carolina do Norte que não ...
Mas ciência também é pôr uma música pro seu filho dormir, alterná-la com outras nas próximas noites para testar a hipótese. Se feito com rigor, pode poupar um bocado de sono. ...
"Oráculo da Noite", de Sidarta Ribeiro, faz uma breve história do sonho e da ciência do sono. ...
No teatro shakespeariano, ele quase nunca consegue dormir em paz: como conciliar o sono reparador com a consciência de iniquidades e perversões inúmeras? ...
No entanto, a associação entre sono e demência ainda é uma área nebulosa na ciência. ...
Sei do ridículo de vir aqui falar do breu das minhas noites de sono. Dormir é luxo permitido a poucos, sonhar, então, nem se fala. ...
Já se sabe que ter uma boa noite de sono se torna mais difícil à medida que envelhecemos, mas a razão biológica por trás disso ainda é pouco conhecida. ...
Nos casos de ansiedade com relação à insônia, como o de Hughes, o sono segmentado muitas vezes é uma solução ideal, disse Alex Savy, "coach" em ciência do sono e fundador do SleepOcean, um site ...
Poucos anos depois, em 1869, outro célebre cientista, Dmitri Mendeleev, fora dormir mais uma vez frustrado após tentativas malsucedidas de classificar os átomos. ...
A "ciência da gratidão" explica que ela pode te fazer mais feliz, diminuir sua pressão sanguínea e melhorar seu sono. ...
Benjamin também está mais ligado aos pais e não quer dormir sozinho na própria cama. ...
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